Ab jetzt werden wir uns regelmäßig mit verschiedenen Diäten beschäftigen und diese etwas genauer unter die Lupe nehmen. Beginnen werden wir mit der Korean Diet, die uns aus persönlichen Gründen sehr am Herzen liegt. Denn diese Diät hat dafür gesorgt, dass Ich 10 Kilogramm in 2 Monaten abgenommen habe. Die koreanische Diät ist daher das Thema dieser Woche.

Was ist die koreanische Diät

Hierbei handelt es sich nicht um eine an den Ohren herangezogene oder kreierte Diät, sondern um eine traditionelle Art der Ernährung. Wir werden uns im Folgenden etwas genauer ansehen, was man während dieser Diät essen kann. Wir können aber bereits verraten, dass es bei dieser Diät nicht viele Einschränkungen gibt. Und daher sollte diese Ernährung für alle interessant sein, die mit den Regeln vieler anderer Diäten ein Problem haben. Denn es kann leicht unübersichtlich werden, wenn man immer Kalorien zählen muss oder bestimmte Lebensmittel nicht essen darf.

5 Tipps für die koreanische Diät

Gemüse ist ein zentraler Baustein dieser Diät. Deshalb wird es jetzt Zeit, dass du Gemüse in dein Herz schließt. Das solltest du sowieso machen, denn eine auf Gemüse basierende Ernährung wird dir dabei helfen, die überflüssigen Kilos zu verlieren.

Trink Wasser anstatt von Limonade. Wir haben alle einen süßen Zahn und wollen hin und wieder eine Cola genießen. Aber ab jetzt solltest du auf Wasser zurückgreifen. Das ist dir zu eintönig und langweilig? Hol dir deinen täglichen Zucker lieber von folgenden Tipp.

Obst als Nachtisch. Du solltest während einer Diät nicht auf deinen Nachtisch verzichten. Allerdings solltest du nicht auf Kekse und Süßigkeiten zurückgreifen. Eine reiche Auswahl an Obst bringt deine Diät weiter nach vorne.

Versuche die koreanische Küche. Dazu musst du nicht nach einem koreanischen Restaurant Ausschau halten. Auch wenn du das natürlich machen kannst. Aber wenn du dir ein paar koreanische Rezepte besorgst und diese nachkochst wirst du schnell merken, wie gut diese Art der Ernährung ist.

Motivation ist essentiell. Das gilt für jede Diät. Wenn du Gewicht verlieren willst, dann musst du motiviert bleiben. Halte dir vor Augen, warum du abnehmen willst. Lass dich von deiner Motivation tragen und gib nicht auf.

Diese 5 Tipps sollten dir eine gute Ausgangslage bescheren. Von hier aus solltest du jetzt versuchen, der koreanischen Diät so gut wie möglich zu folgen. Damit das so einfach wie möglich für dich ist, bekommst du im jetzt noch mehr Informationen zu dieser wundervollen Diät.

Als erstes wollen wir auf die koreanische Küche eingehen. Denn diese ist die Basis für eine erfolgreiche Diät.

Die koreanische Küche gehört vielleicht zu den vielfältigsten der Welt. Es ist unglaublich wie viele verschiedene Dinge man in Korea essen kann. Das fängt bei den vielen Straßenverkäufern an und lebt von der traditionellen Küche. Als Westeuropäer könnte man fast neidisch werden. Denn man findet in Korea weit mehr als nur Reis und Kimchi. Daher lohnt es sich, wenn du dir ein Überblick über die verschiedenen Lebensmittel verschaffst.

Diese solltest du dann so gut wie möglich in deinen Speiseplan einarbeiten. Das kling kompliziert? Ist es aber nicht. Denn es gibt unzählige Rezepte, die man leicht Online finden kann. Es ist also ein Kinderspiel. Und der Vorteil ist, dass man nichts dafür bezahlen muss. Denn alle Informationen zum Thema sind kostenlos. Und bevor man sich auf eine andere Diät einlässt, sollte man lieber die traditionellen Wege verfolgen.

Wir hoffen, dass dir unser kurzer Überblick eine neue Tür geöffnet hat. Probier es einfach mal aus. Was hast du zu verlieren? Wie viele Diäten hast du schon begonnen und nach ein paar Tagen aufgegeben. In solchen Situationen denkt man schnell, dass es an einem selbst liegt. Aber oft ist es einfach nicht die richtige Diät. Und das sollte man natürlich vermeiden. Warum sollte man sich quälen und auf leckeres Essen verzichten. Schließlich gibt es auch andere Wege. Und diese Wege sind meist recht lecker. Das trifft vor allem auf den koreanischen Weg zu.

Hast du ein paar Tipps für alle, die diese Diät ausprobieren wollen? Vielleicht lebst du in Korea und willst von deinen Erfahrungen berichten. Dann mache das hier und lass andere von deinem Wissen profitieren.