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Japanische Sportarten

Japanische Sportarten die du während deines Japan Urlaubs erleben musst

Während deines Japan Urlaubs solltest du auch ein paar japanische Sportarten erleben, um noch mehr in die Kultur des Landes einzutauchen. Und wenn du einen perfekten Aufenthalt in Japan haben willst, dann kommst du an den folgenden Sportarten sowieso nicht vorbei. Denn diese Erfahrungen werden dich stark beeindrucken und vielleicht sogar dein Leben verändern. Sumo

Seilspringen

Jetzt den Seilspringen Kreuzdurchschlag lernen: 7 Schritte zum Erfolg

Du beherrschst den einfachen Durchschlag beim Seilspringen und hast vielleicht auch schon den Doppeldurchschlag gemeistert. Aber jetzt willst du den Kreuzdurchschlag lernen, um das nächste Level zu erreichen? Ich zeige dir, in sieben einfachen Schritten, wie du den Kreuzdurchschlag in kurzer Zeit lernen kannst. Den Kreuzdurchschlag lernen Bevor ich dir zeige, wie du diesen Durchschlag für

Seilspringen

Der Seilspringen Doppeldurchschlag verständlich erklärt

Würdest du gerne einen Doppeldurchschlag beim Seilspringen schaffen? Oder wie wäre es mit 100 Wiederholungen? Ich zeige dir, wie der Seilspringen Doppeldurchschlag zu meistern ist und gebe dir dafür einen Trainingsplan an die Hand. Anstatt einfach nur ab und zu zu trainieren, solltest du meinem Trainingsplan folgen und in kurzer Zeit ein Meister im Seilspringen

Seilspringen

Mit Seilspringen abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen

Springseile wurden lange nur als Trainingstool für eine bessere Kondition angesehen und der Fakt, dass man mit Seilspringen abnehmen kann wurde lange übersehen. Aber in den letzten 20 Jahren ist viel passiert. Das Springseil wird nicht mehr nur von professionellen Athleten genutzt, die vor dem Wettkampf ihre Ausdauer stärken wollen. Heute ist das Springseil viel

Seilspringen

Jetzt Seilspringen lernen: Das komplette Springseil Training

Du bist also ein Anfänger mit dem Springseil und willst heute Seilspringen lernen? Dann bist du hier genau richtig. Denn du hast gerade unser komplettes Seilspringen Training für Anfänger gefunden. Ich werde dir alles zeigen, was du wissen musst um mit deinem Seilspringen Training zu beginnen.  Und dabei ist es egal, was du bisher über

Ernährung

Wie man auf Reisen fit und gesund bleibt

Wenn immer Ich in der Vergangenheit auf Reisen gegangen bin, habe Ich mein Workout extrem vernachlässigt. Denn schließlich war Ich ja auf Reisen und wollte die vielen neuen Eindrücke und Sehenswürdigkeiten genießen. Dies hatte allerdings zur Folge, dass meine Form darunter litt und Ich fünf Schritte in meiner Entwicklung zurückgesetzt wurde. Ich denke, dass viele

Allgemein

100 gute Vorsätze fürs neue Jahr 2016

Das Jahr geht zu Ende und auch du schaust sicherlich auf die letzten 365 Tage zurück und fragst dich, was du geschafft hast. Du fragst dich aber vielleicht auch, wie du im kommenden Jahr noch mehr erreichen kannst. Damit dein 2016 das beste Jahr deines Lebens wird, haben wir 100 gute Vorsätze fürs neue Jahr

Ketogene Diät

Eine ketogene Diät und Alkohol: Passt das?

Zu versuchen eine ketogene Diät durchzuziehen, während man auf einer Party ist, ist nicht das leichteste Unterfangen. Denn Kohlenhydrate findest du in jedem Getränk. Auf Bier und Wein zu verzichten ist eine gute Herangehensweise. Aber am besten ist es, wenn du dich auf Schnäpse konzentrierst. Selbst wenn harte Alkoholika aus natürlichem Zucker, Getreide, Kartoffeln und Früchten

Ketogene Diät

Die ketogene Diät und die Anfangssymptome

Die ketogene Diät ist dafür bekannt, dass Sie deinen Gewichtsverlust vorantreibt. Viele die dieser Low-Carb Diät folgen berichten von riesigen Erfolgen. Und da die meisten zuckerreichen Lebensmittel ein Tabu sind, ist das zählen von Kalorien extrem einfach. Allerdings kommen diese Erfolge mit einer schwierigen ersten Wochen. Die erste Woche einer Low-Carb Diät kann verdammt schwierig

Ketogene Diät

Die meistgestellten Fragen über die ketogene Ernährung

Bei so vielen Menschen, die die ketogene Ernährung mittlerweile ausprobieren dachte Ich, dass es an der Zeit ist, dass die wichtigsten Fragen an einem Ort beantwortet werden. Ich werde bei den Antworten nicht super tief in die Materie einsteigen. Ich werde allerdings überall Artikel verlinken, wo Ich es für wichtig erachte, um dir zu helfen.

Ketogene Diät

Ketogene Diät Lebensmittel

Eine Diät zu machen ist nicht die einfachste Sache der Welt. Vor allem, wenn du nicht weisst, was du essen sollst. Ich habe eine Liste mit ketogenen Lebensmitteln zusammengestellt, die dir dabei helfen wird während der Keto Diät, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Ich habe versucht, alle ketogene Diät Lebensmittel aufzulisten. Wenn Ich aber etwas

Ketogene Diät

Die Ketogene Ernährung

Du wirst auf fitastisch.de lernen die ketogene Ernährung zu beherzigen, zu kochen und zu essen. Du wirst auch lernen Gewicht zu verlieren, Energie zu gewinnen und wie du dich besser als jemals zuvor fühlen kannst. Ohne das du viel Zeit investieren oder auf deine Lieblingsgerichte verzichten musst. Fitastisch.de beschäftigt sich mit den Veränderungen die du

Ketogene Diät

Was ist eine Ketogene Diät?

Die ketogene Diät ist vor allem dafür bekannt, dass es sich um eine Low-Carb Diät handelt. Dabei produziert der Körper Ketone in der Leber, die dann als Energie verwendet werden. Bekannt ist diese Art der Ernährung unter vielen Namen: Ketogene Diät, Low Carb Diät, usw. Wenn du etwas isst, das aus vielen Kohlenhydraten besteht, wird

Fitness

10 Gründe warum du Taekwondo lernen musst

Wir wollen dir natürlich auch ab und zu Sportarten vorstellen, die nicht so sehr im Mittelpunkt stehen. Denn meine Erfahrung zeigt, dass man auch mal eine Abwechslung im Trainingsprogramm braucht. Zum einen um sich nicht zu langweilen und zum anderen, um andere Muskeln des Körpers zu beanspruchen. Und deshalb will Ich euch Taekwondo etwas näher

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Die besten Youtube Workouts für zuhause

Was ist aus deinen Vorsätzen für 2015 geworden? Wenn du noch nicht aufgeben willst, dann haben wir hier die besten Youtube Workouts für zuhause zusammengetragen. Alles was du brauchst, ist eine Internetverbindung und ein bisschen Platz im Wohnzimmer.  Und vielleicht