Zitronenwasser ist ein einfacher und überraschender Gesundheits Drink, um deinen Körper am Morgen gesund zu spülen. Man merkt sofort einen Unterschied, nachdem man eine komplette Zitrone gegessen hat. Und Ich liebe den sauren Geschmack der Zitrone, der dich am frühen Morgen aus dem Halbschlaf reist und auf den Tag vorbereitet.

Manch einer bevorzugte sein Zitronenwasser warm oder sogar heiß. Vielleicht sogar als Ersatz für deinen Kaffee am Morgen. Für mich ist Wasser mit Raumtemperatur allerdings die beste Variante. Man sollte das Wasser aber auch nicht zu kalt genießen. Da dies eventuell etwas zu viel für deinen Körper ist. Zumindest kurz nach dem Aufstehen auf leeren Magen.

Außerdem ist es auch wichtig zu erwähnen, dass man auf eine echte Zitrone zurückgreifen sollte. Und nicht auf Zitronenkonzentrat. Denn in den Konzentraten sind weniger Vitamine und Antioxidantien enthalten. Der natürliche Weg ist sowieso immer der gesündere.

10 Gründe warum du Zitronenwasser trinken solltest.

1. Frisches Zitronenwasser am frühen Morgen kann Verdauungsproblemen vorbeugen.

2. Zitronen haben einen wunderbaren Reinigungseffekt auf deine Leber, Nieren und dein Blut. Eine überarbeitete Leber hat einen großen Einfluss auf dein Wohlbefinden. Und da kommt es gerade recht, dass man einfach jeden Morgen ein Zitronenwasser zur inneren Reinigung genießen kann.

3. Zitronnenwasser am Morgen ist eine gute Möglichkeit, um eine gute Portion des täglichen Vitamin C Bedarfs zu erhalten. Außerdem ist es eine gute Quelle für Calcium und Magnesium.

4. Zitronenwasser hilft dabei Verstopfung und Durchfall vorzubeugen. Definitiv ein weiterer Grund, um ein Glas zu trinken.

5. Das Trinken von Zitronenwasser soll sogar gut für deine Haut sein. Der hohe Anteil an Vitamin C spielt hier definitiv eine Rolle. Aber auch die antibakteriellen und entgiftenden Stoffe sind hier entscheidend.

6. Zitronenwasser hilft deinem Körper dabei, mehr Galle zu produzieren. Dadurch werden Fette leichter abgebaut. Das lohnt sich vor allem, wenn du vor hast nach einer langen Nacht ein fettiges Frühstück einzulegen. Und die Nährstoffe der Zitrone sind sicherlich eine bessere Wahl als fettige Würste und Speck.

7. Die antibakteriellen Stoffe der Zitrone können dabei helfen Halsschmerzen heilen. Wenn du Halsschmerzen hast, solltest du alle paar Stunden ein heißes Zitronenwasser zu dir nehmen. Das heißt, dass du bei regelmäßiger morgendlicher Einnahme weniger von Halsschmerzen betroffen sein wirst.

8. Zitronenwasser minimiert Schleim in deinem Körper. Wenn du viel Milch trinkst, solltest du regelmäßig Zitronenwasser zu dir nehmen um dein Level an Schleim in den Griff zu bekommen. Denn Milch ist ein Hauptgrund für Schleimbildung.

9. Zitronenwasser hilft dabei Gewicht zu verlieren. Es handelt sich hier nicht um ein Allheilmittel, welches Wunder bewirkt. Denn man sollte trotzdem auf fettiges Essen verzichten und regelmäßig Sport treiben. Aber Zitronenwasser kann auf jeden Fall eine gute Ergänzung zu deinem Abnehmplan sein.

10. Zitronenwasser ist perfekt, um am frühen Morgen schlechten Mundgeruch loszuwerden. Die Antioxidantien helfen eventuel auch dabei Körpergeruch in den Griff zu bekommen. Es gibt also genügend Gründe, warum man seinen Morgen mit einem Glas Zitronenwasser starten sollte.

Ein paar warnende Worte

Ein paar Hinweiße, die man beachten sollte, bevor man die vielen Vorteile von Zitronenwasser genießt.

Als erstes ist zu erwähnen, dass Zitronenkerne nicht wirklich gut für dich sind. Auch wenn ein oder zwei Kerne nichts schlimmes anrichten, so ist es doch besser diese nicht zu kauen oder zu essen. Deshalb lohnt es sich, wenn man eine Zitronenpresse hat, die die Kerne rausfiltert.

Versuch bitte dein Zitronenwasser ohne Zucker, Honig oder Syrup zu dir zu nehmen. Da der Zucker die Vorteile einschränken würde.

Wenn dir der saure Geschmack der Zitrone zu viel ist, dann einfach das Glas ansetzen und runter damit. Du wirst es kaum schmecken.

Was ist eigentlich mit diesem Hang zum Süßen? Wir sollten verschiedene Geschmäcker in unsere Ernährung einbringen, damit wir ein körperliches und emotionales Gleichgewicht erlangen.

Manch einem bereitet vielleicht die Säure Sorge, wenn Sie auf deine Zähne prallt. So lange man das Zitronenwasser aber nicht ewig im Mund behält, sondern dieses einfach runterschluckt sollte es keine Probleme geben.

Am Besten ist es,wenn man nach dem Glass Zitronenwasser einfach ein Glas Wasser trinkt und den Mund ausspült. Damit sollten alle eventuellen Probleme erledigt sein. Alternativ kann man das Zitronenwasser auch mit einem Strohhalm zu sich nehmen.

Zusammenfassung

Zitronenwasser hat eine Menge gesunder Vorteile und jeder sollte die paar Minuten am Morgen finden, um sich dieses Getränk zu gönnen. Ich empfehle, dass du es einfach zwei Wochen ausprobierst und dann die Resultate beobachtest und vielleicht hier mit uns teilst.

Trinkst du Zitronenwasser am frühen Morgen? Welche Erfahrungen hast du gemacht? Lass uns an deinen Erfahrungen teilhaben und hilf anderen dabei gesünder zu leben.